冬季防脱发加强营养是关键

    我们知道，冬季是养生的较佳季节，此时如果日常工作压力大，让我们的饮食经常出现饥一顿饱一顿的现象，就会造成我们的营养不良，直接的表现就是脱发。不过，冬季由于造成脱发的原因不同，我们要根据自身的状况，选择适合自己的防脱发方法，这样治疗效果才会更好。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师指出，冬季我们要根据自身的脱发原因，来进行相应的食疗，这样就可以在预防脱发的效果上，达到事半功倍的效果，有助于身体的健康。

    冬季防脱发加强营养是关键

    1、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

    2、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

    3、其他脱发。由于外界的刺激和自身疾病的原因导致的脱发现象，我们要根据自身的情况进行预防。外界的刺激如冬季节气干燥，我们日常洗头过勤、或工作太忙休息不好，会导致我们产生脱发现象，此时我们要养成健康的生活习惯，日常充足的睡眠，还要多进行身体锻炼，不要洗头过勤等，这些对脱发的预防都有很好的效果。

    津门医院健康提示：冬季由于外界的气候干燥寒冷，会刺激我们的皮肤，特别是头皮，造成皮肤的抵抗力下降；而此时又逢年关，工作压力的增大，日常饮食和休息不好，就会造成我们的健康产生问题，脱发也就自热而然的产生了。因此，冬季预防脱发，加强自身的营养是关键，还要根据自身的脱发原因，进行相应预防。