男士冬季如何摆脱严重脱发

    在社会中，男性的压力要比女性大，特别是在此时年关将至，为了冲刺业绩或是在年底有个更好的结尾，很多男性在此时都开足了马力，进入疯狂的工作状态；再加上冬季干燥寒冷的刺激，很容易让男性产生严重脱发现象。如果摆脱冬季的严重脱发，成了很多男士关心的话题。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师指出，男性在年关的高压力，由于没有及时的放松自己，很容易产生脱发现象。

    男士冬季如何摆脱严重脱发

    1、头发不要洗太勤。洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

    2、合理饮食。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

    3、学会放松自己。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

    健康小贴士：男士在冬季产生严重脱发时一定不要盲目的选择方法进行治疗，当自己不知道如何办时，可以选择一家正规专业的医院在医生的指导下进行相应的治疗，千万不可跟风，应为产生脱发的原因不同，治疗方法也是不相同的。只要选择正确的方法，进行合理的调理，就可以摆脱严重脱发的现象。