如何消除痤疮的烦恼

    痤疮的产生让现代很多年轻人产生了烦恼，对于正处于青春期爱美的他们经常发出“只要青春，不要痘”感慨。现在已经进入冬季，天气的干燥寒冷，让我们皮肤的抵抗力下降，而不良的生活习惯，如果得不到改善，就会给我们的皮肤造成诸多隐患，容易让痤疮出现。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师指出，在冬季繁忙的工作中，我们的日常饮食和生活习惯往往是不健康的，加上日常运动量减少，我们自身的免疫力下降，给我们的皮肤带来了不同的损害，在不知不觉间我们脸上会长起来痤疮，影响我们的个人形象。

    如何消除痤疮的烦恼？

    1、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

    2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

    3、在日常饮食中，我们要少吃辛辣、高脂肪和油炸的食物，要多吃绿色蔬菜、水果、含蛋白质多的食物，增加自身的营养补充，提高自身的免疫力，保持身体的健康平衡，这有利于预防痤疮的产生。

    津门医院健康提示：在寒冷的冬季，我们不必要多吃辛辣的食物来暖身体，这会引起我们身体的火气增大，造成痤疮的肆虐。我们可以经常出去走走，多晒晒太阳或进行身体的锻炼，这样一样可以让我们温暖，还可以保持我们身体的健康，有益冬季的养生。