皮肤病医院 中西医结合 皮肤专科
换季脱发该如何应对?现在已进入春季,在此时,很多人出现了脱发的现象,这和积极的交替有很大的原因。在冬季,如果我们没有做好自身的养生工作,就会造成自身的营养不平衡,加上日常繁忙的工作、不健康的饮食,就会在此时产生脱发现象。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师指出,在冬季和春季交替之时,我们要养成健康的生活习惯,保持日常充足的睡眠环境,有一个健康合理的饮食,经常进行体育运动,这对脱发的预防有很重要的作用。
换季脱发该如何应对?
1、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2-4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢,头发得以滋润生长。按摩之后可以在发根处用生姜进行擦拭以促进毛囊生长。
2、洗发不能太勤,至少间隔2天,一般可在2-5天洗一次,洗头太勤会损伤头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛糙。很多人因为头发出油所以经常洗,如果因此头发变得干燥,反而会刺激油脂的分泌,变得更易出油。现在这种季节,较好以3天洗一次为宜。
3、加强体育锻炼,健康饮食。在此时,我们要养成一个健康的饮食习惯,注意一些必要营养物质的摄入,同时,还要经常进行体育运动,消除精神压力,保持一个好心情,这对脱发的预防是很关键的。
天津津门皮肤病医院健康提示:换季出现脱发我们不可慌张,要认真对待,沉着应对。首先,我们要找到脱发的原因,及时的做好预防工作,也要调节好自己的生活状态,及时的缓解脱发,这对脱发的预防及我们的身体健康都是很重要的。
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