换季脱发该如何应对

    换季脱发该如何应对？现在已进入春季，在此时，很多人出现了脱发的现象，这和积极的交替有很大的原因。在冬季，如果我们没有做好自身的养生工作，就会造成自身的营养不平衡，加上日常繁忙的工作、不健康的饮食，就会在此时产生脱发现象。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师指出，在冬季和春季交替之时，我们要养成健康的生活习惯，保持日常充足的睡眠环境，有一个健康合理的饮食，经常进行体育运动，这对脱发的预防有很重要的作用。

    换季脱发该如何应对？

    1、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，头发得以滋润生长。按摩之后可以在发根处用生姜进行擦拭以促进毛囊生长。

    2、洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2-5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。很多人因为头发出油所以经常洗，如果因此头发变得干燥，反而会刺激油脂的分泌，变得更易出油。现在这种季节，较好以3天洗一次为宜。

    3、加强体育锻炼，健康饮食。在此时，我们要养成一个健康的饮食习惯，注意一些必要营养物质的摄入，同时，还要经常进行体育运动，消除精神压力，保持一个好心情，这对脱发的预防是很关键的。

    天津津门皮肤病医院健康提示：换季出现脱发我们不可慌张，要认真对待，沉着应对。首先，我们要找到脱发的原因，及时的做好预防工作，也要调节好自己的生活状态，及时的缓解脱发，这对脱发的预防及我们的身体健康都是很重要的。