冬季饮食不当易致脱发

    寒冷冬季的到来，让我们日常饮食出现了不健康的现象，很多人由于怕冷，总喜欢吃一些辛辣的食物；还有些人为了体重增加，经常吃油腻的食物...这些对我们自身的营养平衡都是不利的，会给我们的健康带来问题，直接的表现就是出现脱发现象。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师指出，在冬季我们一定要注意日常的饮食，养成健康的饮食习惯，同时还要保持一个好心情，消除精神压力等，只有这样，我们才可以在冬季避免脱发的出现，保持我们的健康美丽。

    冬季饮食不当易致脱发

    1、刺激性的食物往往加重脱发病情。如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。中医认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落；对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。

    2、饮食不当，是不利于控制脱发病情的，大家应养成良好的饮食习惯。少吃含糖量过高的食物，含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长；糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

    3、加强身体锻炼，消除精神压力。冬季由于气候的寒冷，让很多人都不敢出门，日常的运动自然就减少了很多，这会导致我们自身的抵抗力下降的，容易被其他疾病乘虚而入；同时，经常进行身体锻炼还可以让我们的精神得到放松，缓解精神压力等，对脱发有帮助作用。

    天津津门皮肤病医院健康提示：冬季是养生的关键季节，此时我们要合理健康的饮食，不可不顾一切的随意吃，这对我们的健康是很不利的。冬季饮食不当会导致脱发，我们可与通过饮食调理来进行缓解，避免脱发的出现，拥有一头乌黑亮丽的头发，就不再是梦想。