脱发患者如何健康饮食

    脱发患者如何健康饮食？随着现代社会的发展，我们生活节奏的加快，繁忙的工作给我们带来了很大的精神压力，日常饮食常常会变得不健康，导致我们营养缺乏，而这些，会表现在日常脱发的数量上。头发每天都在进行，当脱发的数量持续增多时，就会预示着你身体的健康出现了问题。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师指出，冬季天气的干燥寒冷，我们日常运动量减少，身体的抵抗力会下降，如果饮食上出现了不规律现象，就会很容易产生严重脱发现象，这主要是自身的营养不平衡造成的。

    脱发患者如何健康饮食？

    1、忌糖类饮食。甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易遭致脱发。含糖饮料和甜食宜少吃。

    2、忌辛辣食品。辛辣之品能耗气伤津、助热生风，可能使头发失去滋润而焦枯易落。对于肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣食品有如火上加油，会使脱发加速进行。脂溢性脱发伴头皮搔餍严重者，葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食品，会加重病情，尤应避免进用。

    3、健康的生活方式。在繁琐枯燥的日常工作中，我们往往会表现的不再状态，这给我们的精神带来了一定的压力；加上日常应酬，经常喝酒、抽烟等不健康的生活方式的的产生，就会刺激我们的头皮血液循环，产生严重脱发现象，我们要避免这些不健康的生活放松。

    津门医院健康提示：脱发虽然是一种常见的生理现象，我们又对脱发的数量没有概念，这就会影响我们对自己脱发严重的判断，给脱发的及时治疗带来了困难。因此，我们在日常生活中一定要养成一个健康的饮食习惯，消除精神压力，保持身心愉悦，这对脱发有很好的预防作用。