远离青春痘，你知道怎么做吗？

　　青春痘，我们习以为常的一种皮肤疾病，几乎每个人都存在过青春痘。痘痘出现在脸上，不仅仅是影响到患者的形象，对于一些人的生活工作都有很大的影响。那么，远离青春痘，你知道怎么做吗？？接下来就是天津津门皮肤病医院皮肤科医生对于其作出的介绍，希望能够帮助到大家。

　　保持充足的睡眠：保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

　　注意饮食清淡：饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃。

　　多喝白开水：皮肤需要代谢就需要水分，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

　　保持手部卫生：用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等；比较好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

　　温馨提示：上述内容就是天津津门皮肤病医院皮肤科医生对于远离青春痘的预防的介绍，希望大家对于其都了解清楚了。若是读者你还有疑惑的话，可以咨询在线医生，我院医生会详细解答你的问题。