生活不良习惯导致脱发

　　掉头发，在我们的生活中是很是普遍的一种现象，很多人并不是很是注意这种现象，然后等到病情严重的时候，才想起来，进行治疗。脱发是一种皮肤疾病，其给患者的个人形象带来很大的影响。有人说，生活中存在不良习惯就会导致脱发的发生？下面我们就听听天津津门皮肤病医院皮肤科医生的介绍。

　　1、睡眠不足；充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发；因此，每天睡眠不应少于7小时，尽量在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

　　2、染发、烫发；染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

　　3、洗头及梳头；发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至每天洗1～2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。

　　4、心理健康；每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　温馨提示：以上就是天津津门皮肤病医院皮肤科医生对于生活中不良习惯导致脱发的大致介绍，希望大家都了解清楚。若是读者你还有疑惑的话，可以咨询在线医生，我院医生会给你一个满意的答案。