冬季脱发怎么办?强健发根是关键

    随着冬季的到来,气候变得比往日干燥和寒冷,正如树叶的凋零,头发在这个季节也变得很脆弱,容易脱落。如果我们不养成良好的生活习惯就会加重头发的脱落,影响我们的身体健康。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师告诉我们:在秋冬季节我们要从外部按摩护理到内部的饮食调理,只有足够的重视才能让头发的根部更稳健枝叶更茂盛。

    强健发根是预防冬季脱发的关键

    1、在冬季我们可以在头发上外涂啤酒、生姜和枸杞,来预防脱发。

    啤酒防头发干枯凋落:对于头发来说,啤酒依然是种"液体面包",不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长。可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

    生姜枸杞防掉发:生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

    2、我们要经常给头皮进行按摩。在头皮按摩时,我们要从重要的部位开始按摩首先是百会穴:头顶是脱发严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。接着是四神聪:用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以促进头发的生长。

    3、我们要养成合理的饮食习惯。要养护头发需多吃含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等,多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如鱼类。

    健康小贴士:对于脱发,要引起我们的高度重视,这不仅关乎我们的形象问题,还影响到我们自身的健康,对我们的身体是一种伤害。只要我们在日常生活中,做到以上三点,就可以有些的强健我们的发根,的预防脱发。