皮肤病医院 中西医结合 皮肤专科
冬季如何应对脂溢性皮炎？皮炎在日常生活中非常的常见，每个季节都可能出现，这主要和我们的皮肤护理不当或是外界的过敏原引起的一种常见皮肤病。对于皮炎我们不可忽视，要积极的进行预防和治疗，日常的护理也是很重要的，我们要引起重视。天津津门皮肤病医院皮肤科的医师告诉我们，皮炎有很多种，常见的就是脂溢性皮炎，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病，主要和精神压力、日常饮食有关，对我们的个人形象有一定的影响，我们要在冬季做好预防工作。
冬季如何应对脂溢性皮炎？
1、要吃富含维生素的食物，尤其是维生素B的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要，因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。
2、消除紧张因素、学会自我放松。紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
3、多进行锻炼。在冬季，繁忙的工作会加大，此时我们要多在休息之余，出去走走，晒晒太阳，调节下自己的情绪，保持一个好心情，多进行体育锻炼，这不仅可以增加我们身体的抵抗力，有益健康，还对脂溢性皮炎有很好的预防作用。
津门中医健康提示：冬季我们要从自身出发，做好日常护理工作，以应对脂溢性皮炎的出现，这可以增加我们对生活的自信，养成一个健康的日常和饮食习惯，保持一个积极乐观的心态，都有很好的作用。重要的是，在冬季预防皮炎的产生，对我们自身的养生很重要。
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