痤疮患者如何进行自我调节

　　
　　寻常性痤疮初期，可见与毛囊一致的圆锥形丘疹，皮脂淤积于皮脂腺开口处形成白头粉刺（闭合性粉刺）或黑头粉刺（开放性粉刺），患者对此感到非常无奈和烦恼。天津津门皮肤病医院医师表示，患者朋友们应该学会自我调节。

　　痤疮患者如何进行自我调节？痤疮患者日常生活中应多注意自我调理，主要包括生活调理和饮食调理。

　　（1）生活调理：平时少用或不用油脂性、刺激性强的化妆品，以防化妆品过敏而诱发痤疮。平时不易挤压痤疮，以免造成继发性感染引起脓疱或疖肿，甚至造成瘢痕。

　　（2）饮食调理：少食脂肪、糖类等油腻和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及鱼腥发物，多食新鲜清凉性的蔬菜水果，如绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，有利于病情治疗。

　　（3）保持精神和情绪的稳定，轻松面对病症，注意劳逸结合，避免工作学习过于紧张，充足的睡眠。

　　温馨提示：痤疮并不可怕，患者要有耐心做痤疮治疗和调节，痤疮患者还应及时调整好心态问题，注意日常饮食方面的细节。